ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ

Δεν υπάρχει πρόοδος χωρίς σύγκρουση. Συνειδητά ή ασυνείδητα, άτομα και έθνη εμπλέκονται στον αέναο πνευματικό αγώνα της Συμπαντικής Εξέλιξης, έναν αγώνα για την επικράτηση της Αλήθειας κατά του ψέματος, της Δικαιοσύνης κατά της αδικίας, της Αγάπης κατά του μίσους - αγώνα που αντανακλάται στο υλικό πεδίο προκαλώντας, δυστυχώς, πολύ ανθρώπινο πόνο… Θέτοντας κανείς τον εαυτό του στην υπηρεσία της Αλήθειας υπηρετεί το ύψιστο συλλογικό συμφέρον.

**Η Αλήθεια υπάρχει, το ψέμα πρέπει να εφευρεθεί.
**"Θα γνωρίσετε την Αλήθεια και η Αλήθεια θα σας ελευθερώσει" Βίβλος
**"Η μεγαλύτερη απώλεια στον κόσμο είναι η διαφορά μεταξύ αυτού που είμαστε κι αυτού που θα μπορούσαμε να γίνουμε."
**"Όταν οι φιλόσοφοι βασιλέψουν και οι βασιλιάδες φιλοσοφήσουν, μόνο τότε θα ευτυχήσουν οι λαοί." Πλάτων
**"Η αξία του ανθρώπου καθορίζεται από το σκαλοπάτι της κλίμακας της αγάπης πάνω στο οποίο στέκεται." Τορκόμ Σαραϊνταριάν

Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2013

Άσκηση ματιών κατά της κούρασης από υπολογιστή

Η άσκηση 20-20-20-20 κατά της "κούρασης της οθόνης"

Αμερικανοί επιστήμονες προτείνουν μια απλή άσκηση που θα μπορούσε να προσφέρει ανακούφιση σε όσους ταλαιπωρούνται από το οπτικό σύνδρομο υπολογιστών (Computer Vision Syndrome- CVS), λόγω της υπερβολικής παραμονής τους μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του ιατρικού κέντρου Southwestern, στο πανεπιστήμιο του Τέξας, τη λύση στα κουρασμένα από την οθόνη μάτια θα μπορούσε να προσφέρει το σύστημα 20-20-20-20: το γρήγορο ανοιγόκλεισμα των βλεφάρων 20 φορές, ανά 20 λεπτά, κοιτώντας μακριά από τη οθόνη για 20 δευτερόλεπτα και εστιάζοντας σε ένα αντικείμενο που βρίσκεται 20 πόδια (έξι μέτρα) μακριά.

Το οπτικό σύνδρομο υπολογιστών ταλαιπωρεί συχνά επαγγελματίες που βρίσκονται καθηλωμένοι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τους, όπως επίσης και άτομα που δηλώνουν εθισμένα στα ηλεκτρονικά παιχνίδια. 

Κύρια συμπτώματά του είναι τα ξηρά και κουρασμένα μάτια, ο πονοκέφαλος και ο πόνος στον αυχένα, ενώ μακροπρόθεσμα το σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικά προβλήματα ή σε ενοχλήσεις στην όραση.

Κατά τους ειδικούς, τον μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν τα άτομα που περνούν τρεις ώρες την ημέρα και πάνω μπροστά από την οθόνη, καθώς η οπτική κόπωση μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.

"Ακολουθώντας το σύστημα 20-20-20-20, τα άτομα που ταλαιπωρούνται από το οπτικό σύνδρομο υπολογιστή μπορούν να καταφέρουν τη συχνή ενυδάτωση και την αναζωογόνηση των ματιών τους" υποστηρίζει ο ερευνητής Έντουαρντ Μάντελσον. (πηγή)