Ο φόβος είναι πιο επικίνδυνος από τον κωρονοϊό

Fear Fatigue Is More Dangerous Than COVID-19 

By Jeffrey I. Barke, M.D.

Η καθημερινή μας ζωή είναι γεμάτη κινδύνους - πολλούς κινδύνους.

Απλά κοιτάξτε αυτά τα παραδείγματα:

*Κάθε χρόνο, 30.000 έως 40.000 Αμερικανοί πεθαίνουν σε αυτοκινητιστικά ατυχήματα, ωστόσο κανένας από εμάς δεν είναι πρόθυμος να εγκαταλείψει τα αυτοκίνητα για να αποφύγει την πιθανότητα θανάτου σε ένα ατύχημα.

*Οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν περισσότερους από 600.000 συμπολίτες μας ετησίως, αλλά συνεχίζουμε να τρώμε fast food και να συσσωρεύουμε  επιπλέον κιλά.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και αυτοθεραπεία με σωστή αναπνοή

Εργαλεία καθημερινής αυτοθεραπείας | Aναπνοή 

Από Μαριάννα Χρυσικάκου 

Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε πως η στάση του σώματός μας, κατά τη διάρκεια της σύγχρονης καθημερινότητας, μας περιορίζει την πλειονότητα των «αυτόματων» ζωτικών μας λειτουργιών, με κύρια και σημαντικότερη αυτή της φυσικής αναπνοής. 

Η αναπνοή αποτελεί μια φυσική, αναζωογονητική διαδικασία που προϋποθέτει τη συνειδητή κίνηση και συμμετοχή του μυώνα του διαφράγματος. 

Τι συμβαίνει συναισθηματικά όταν δίνετε πολλά και παίρνετε λίγα

Η ψυχολογική εξάντληση δεν συμβαίνει από αδυναμία αλλά εξαιτίας της υπερβολικής δύναμης που έχετε αποκτήσει μετά από πολλά πράγματα που έχουν συμβεί. 

Η ψυχολογική εξάντληση είναι συνήθως μια αργή διαδικασία κατά την οποία η σταγόνα ξεχειλίζει το ποτήρι χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Το πρόβλημα είναι ότι αργά ή γρήγορα θα έρθει η έκρηξη, κυρίως λόγω των καταστάσεων που έχετε ανεχτεί για πολύ καιρό. 

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε την υπερκόπωση

Δέκα τρόποι για να νικήσετε την σωματική κόπωση

Όταν δεν δίνετε σημασία στη σωματική κόπωση που νιώθετε καθημερινά, αυτομάτως ανοίγετε διάπλατα την πόρτα στην υπερκόπωση που δεν σας επισκέπτεται για καλό…

10 απλοί και εύκολοι τρόποι θα σας βοηθήσουν 
να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αποτελεσματικά!