Συγκλονιστικό πανανθρώπινο σάλπισμα-προσευχή από τον Δρα Sucharit Bhakdi

Dr. Sucharit Bhakdi: "Όταν απεμπολήσετε τα ανθρώπινα δικαιώματά σας, δεν θα  επιστραφούν ποτέ ξανά".

Συμπόνια, Ενσυναίσθηση, Ανιδιοτέλεια

Γεια σου!  Να συστηθούμε; Το όνομά μου είναι Συμπόνια

Από Έλενα Νικολοπούλου 

Αλήθεια. Συμπόνια είναι το όνομα μου. Βέβαια, κάποιες φορές με μπερδεύουν με τις δίδυμες αδελφές μου. Την Ενσυναίσθηση και την Ανιδιοτέλεια. 

Δυνατότητες ανθρώπων με ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση ως βασικό χαρακτηριστικό μιας επιτυχημένης επικοινωνίας

Όταν αναφερόμαστε στον όρο ενσυναίσθηση εννοούμε ότι η επικοινωνία μας εμβαθύνεται με άλλα πρόσωπα μέσω της συναισθηματικής ταύτισης ή κατανόησης των σκέψεων και της συμπεριφοράς των άλλων. Σε αυτό το επίπεδο δεν συνδιαλεγόμαστε απλά, κάνουμε κάτι περισσότερο: αντιδρούμε στο συνομιλητή μας με τρόπο με τον οποίο αναπτύσσουμε αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη.

Η ενσυναίσθηση συνδέεται άμεσα με την κατανόηση του συναισθήματος του συνομιλητή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση. Μερικές φορές, ο συνομιλητής μας μπορεί να είναι αυτό που λέμε «ανοιχτό βιβλίο», δηλαδή να είναι ιδιαίτερα εκφραστικός κι έτσι να είναι εύκολο να τον νιώσουμε. Άλλες φορές όμως, είναι πολύ πιθανό ο συνομιλητής μας να είναι πιο κλειστός, να μην εκφράζει τα συναισθήματά του κι έτσι να δυσκολεύεται η διαδικασία της ενσυναίσθησης.

Μια χαρακτηριστική φράση που ταυτίζεται με τη διαδικασία της ενσυναίσθησης και μπορεί ενδεχομένως πιο εύκολα να «ξεκλειδώσει» τον συνομιλητή μας είναι η εξής: «Καταλαβαίνω το πρόβλημά σας και πώς αισθάνεστε γι’ αυτό, με ενδιαφέρει αυτό που λέτε και δεν σας κρίνω». Οι τρεις φράσεις κλειδιά:

1. Καταλαβαίνω

2. Με ενδιαφέρει

3. Δεν σας κρίνω

Η ενσυναίσθηση παρέχει την ικανή και αναγκαία συνθήκη για:

– Δημιουργία εμπιστοσύνης και σεβασμού: Τόσο η εμπιστοσύνη, όσο και ο σεβασμός αποτελούν βασικά χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων. Η διατάραξη κάποιας εκ των δύο αυτών σταθερών ενδέχεται να πλήξει σοβαρά τη φιλία, το δεσμό, ακόμα και μια επαγγελματική σχέση.

– Έκφραση συναισθημάτων: Η ειλικρινής έκφραση των θετικών αλλά και των αρνητικών συναισθημάτων ανάμεσα σε δύο ανθρώπους θέτει τις βάσεις για το χτίσιμο μιας υγιούς επικοινωνίας κι αλληλεπίδρασης. Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε χώρο στη ζωή μας όχι μόνο σε αυτά που κάνουμε αλλά και σε όλα εκείνα που αισθανόμαστε.

– Μείωση της έντασης: Μπαίνοντας στη θέση του άλλου πολύ συχνά αντιλαμβανόμαστε ότι η διαφωνία μας μαζί του είναι απλώς ένα αποτέλεσμα διαφορετικής οπτικής γωνίας θέασης κι αντιμετώπισης των πραγμάτων, κι όχι κάποιας προσωπικής διαφοράς. Έτσι λοιπόν, η ένταση μειώνεται κι η διαφωνία παύει πλέον να είναι αντιπαράθεση ή τσακωμός.

– Ανταλλαγή πληροφοριών: Ως άμεση συνέπεια του παραπάνω είναι η συνειδητοποίηση πραγμάτων που πριν μπορεί να μην είχαμε συμπεριλάβει στο σκεπτικό μας. Ένα άτομο με ενσυναίσθηση είναι ένα άτομο ανοιχτό σε νέες ιδέες και νέες τοποθετήσεις, δεν απορρίπτει πριν ακούσει και δεν επιμένει στην ορθότητα αποκλειστικά και μόνο της δικής του γνώμης.

– Δημιουργία ασφαλούς περιβάλλοντος, που ευνοεί την επίλυση προβλημάτων: Όσο πιο ευέλικτο και «διαθέσιμο» είναι ένα άτομο στο να μάθει πώς νιώθει και τι πιστεύει ο συνομιλητής του, τόσο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη κι ασφάλεια νιώθει από τη μεταξύ τους επικοινωνία. Αυτό συμβαίνει διότι με αυτόν τον τρόπο το άτομο αισθάνεται ότι γνωρίζει πολλά περισσότερα πράγματα για τον άλλον από αυτά που θα γνώριζε αν μάθαινε απλά την τοποθέτησή του για ένα ζήτημα.

– Ανάπτυξη της ανεκτικότητας στο διαφορετικό, στις απόψεις των άλλων, έστω κι αν δεν συμπίπτουν με τις δικές μας: Η ενσυναίσθηση αυτόματα καλλιεργεί και το αίσθημα της αποδοχής της διαφορετικότητας του άλλου και δεν προϋποθέτει την πλήρη σύγκλιση των απόψεων και των συναισθημάτων για να αισθανθεί το άτομο ασφάλεια κι ισορροπία στις κοινωνικές του σχέσεις.

Πλεονεκτήματα ανθρώπων με ενσυναίσθηση:

1. Μπορούν να “διαβάζουν” τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

2. Μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά τους άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν τους γνωρίζουν καλά.

3. Αντιλαμβάνονται την ενέργεια των συναισθημάτων όπου και να βρίσκονται.

4. Δεν είναι σε θέση να παρακολουθήσουν τη βία, τη σκληρότητα, ή την τραγωδία.

Κωνσταντίνα Παν. Αρβανίτη, Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος, MSc

Διαβάστε επίσης: 12 φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι που έχουν ενσυναίσθηση και Πώς να πετύχετε βαθιά ενσυναίσθηση χωρίς να σας κουράζει συναισθηματικά

πηγή

Ο ψυχοπαθής αλλάζει τον εαυτό του ανάλογα με την κάθε στιγμή

Οι ψυχοπαθείς απολαμβάνουν να χειραγωγούν και να πληγώνουν τους άλλους χωρίς τύψεις είτε πρόκειται για σωματική είτε για ψυχολογική βία.

8 σημάδια ότι μαλώνετε με έναν ψυχοπαθή 

Δεν είναι όλοι οι ψυχοπαθείς δολοφόνοι. Κάποιοι από αυτούς ζουν μια κανονική ζωή. Παρόλο που δεν είναι τόσοι όσοι νομίζετε, η ιδέα ότι μπορεί να γνωρίζουμε κάποιον από αυτούς μας κάνει να ανησυχούμε. 

SOS! Αντικοινωνικές διαταραχές της προσωπικότητας

Τι είναι η «κοινωνικοπάθεια», ή αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας

Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας είναι η πλησιέστερη διάγνωση σε αυτό που λέμε κοινωνικοπάθεια (sociopathy). Παρόλο που οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές μπορεί να παρουσιάζουν τους ανθρώπους με αυτή την κατάσταση ως επικίνδυνους κοινωνικοπαθείς (sociopaths), τα άτομα με αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας μπορούν να διάγουν μια κανονική και παραγωγική ζωή.

Η ανθρώπινη κακία σχεδόν πάντα φορά μάσκα

Οι κακόβουλοι άνθρωποι δεν νιώθουν ποτέ ενοχές

 και δεν ζητούν ποτέ συγνώμη.

Προειδοποιητικά σημάδια ότι αντιμετωπίζετε ένα κακόβουλο άτομο.

H νευροεπιστήμη των θεολογικών πεποιθήσεων

Η θρησκεία και τα εγκεφαλικά κυκλώματα που επεξεργάζονται την αίσθηση της ανταμοιβής.

Η επίδραση της θρησκείας στον εγκέφαλο

Ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις του καθενός, κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η επίδραση που ασκεί η θρησκεία στον εγκέφαλο είναι ενδιαφέρουσα. Βασικά, κάποιες θρησκευτικές πεποιθήσεις βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα που μπορούν να μετρηθούν με ακρίβεια. 

"ΑΡΓΙΑ μήτηρ πάσης κακίας" - Σόλων

Με την εργασία ολοκληρώνεται η προσωπικότητα και ο άνθρωπος αποκτά αυτογνωσία. Η εργασία δεν είναι δουλεία αλλά δημιουργία και χαρά. Το να νιώθει κανείς ότι κερδίζει το ψωμί του έντιμα, με τον ιδρώτα του προσώπου του, να βλέπει ότι παράγει ένα αγαθό με το νου και τα χέρια του, ότι προσφέρει κάτι χρήσιμο στην κοινωνία, είναι ευλογία και όχι κατάρα. 

Δαιμονόπνευστο είναι το σχετικό παραμύθι της Παλαιάς Διαθήκης (Γένεσις 3: 17) ότι τάχα ο Θεός καταράστηκε τον άνθρωπο να τρώει τον άρτο του με τον ιδρώτα του προσώπου του. Και κακώς οι Έλληνες ονόμασαν την εργασία "δουλειά". 

Τα άγνωστα προβλήματα των ατόμων με ενσυναίσθηση

Η σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης που κανείς δεν μιλά. 

Η σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης σπάνια παρατηρείται και κανείς δεν μιλά γι αυτή. Κι όμως υπάρχει, και μπορεί να δηλητηριάσει την ζωή του ατόμου. 

Οι ενσυναίσθητοι συναισθάνονται τα συναισθήματα και τις προθέσεις των άλλων

Να προσέχεις, να μην προκαλέσεις ποτέ ανθρώπους με ενσυναίσθηση!

Γράφει ο Σπύρος Μακρής

Οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση γεννιούνται με ένα δώρο: Έχουν τη δυνατότητα να αισθάνονται τα συναισθήματα των άλλων. Αν και αυτό είναι βολικό όταν χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε, δεν είναι το κύριο δώρο τους. Είναι ειδικοί της ανθρώπινης ψυχολογίας, σαν αυτό να είναι η δεύτερη φύση τους. Οπότε, καλό είναι να μην τα βάζει κανείς μαζί τους.

Το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε σ' ένα παιδί

Ηθική νοημοσύνη - Το επίκτητο χάρισμα

Ηθική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να ξεχωρίζεις το καλό απ’ το κακό, αλλά και να σέβεσαι τις αξίες των άλλων. Με άλλα λόγια, το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε σ ένα παιδί.