Αποφθέγματα σοφίας για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

21 Σοφές Κουβέντες για να Διώξετε την Κατάθλιψη

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία για την ψυχική υγεία τουλάχιστον 17 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α.υποφέρουν από κατάθλιψη, δηλαδή περίπου το 7% του συνολικού πληθυσμού. Αυτό είναι ανησυχητικό επειδή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια δύσκολη υπόθεση, ειδικά εάν προσπαθήσουμε να την αντιμετωπίσουμε ατομικά, χωρίς συμβουλή από ειδικούς. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι καταφεύγουν σε διαφορετικές τεχνικές θεραπείας της κατάθλιψης, ωστόσο υπάρχει ένας τρόπος να την αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο, χωρίς φάρμακα, μόνο με τη δύναμη του νου! Ας δούμε 21 αποσπάσματα θετικής σκέψης που θα μας βοηθήσουν να νικήσουμε την κατάθλιψη.

Αποστιγματοποίηση των ανθρώπων με κατάθλιψη

National Alliance on Mental Illness: Η ψυχογενής κατάθλιψη, η δυσθυμική διαταραχή, αλλά και η διπολική διαταραχή είναι το τρίτο πιο κοινό αίτιο νοσηλείας Αμερικανών πολιτών από 18 έως 44 ετών.

Κατάθλιψη: Μία απλή ερώτηση αρκεί για να εντοπίσεις αν κάποιος δικός σου υποφέρει;

Νεαρή illustrator υποστηρίζει ότι υπάρχει μία αρκετά αξιόπιστη μέθοδος για να εντοπίσει κανείς τα ύπουλα σημάδια της αθόρυβης νόσου.

Η γλώσσα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι δυστυχώς μια από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες επειδή τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να καταπιέσουν το άτομο και να το κάνουν να θέλει να εγκαταλείψει την ζωή.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνότερα αυτές τις 6 λέξεις. 

Επικίνδυνη η χρόνια μοναξιά για τη σωματική και ψυχική υγεία

Χρόνια Μοναξιά: Οι Επιπτώσεις στην Υγεία και Πώς να την Αντιμετωπίσετε 

Όλοι μας αισθανόμαστε μοναξιά σε κάποια περίοδο της ζωής μας. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα που βασίζονται σε ασφαλή κοινωνικά περιβάλλοντα για να ευημερήσουν. Όταν αυτή η ανάγκη δεν εκπληρώνεται, νιώθετε μοναξιά, η οποία είναι μια κατάσταση του μυαλού όπου κάποιος νιώθει στενοχωρημένος που είναι μόνος και αποκομμένος από τον κόσμο γύρω του.

Καιρός ν' αλλάξουμε ζωή

Όσα περνάμε τώρα και όσα θα περάσουμε στο εξής (γιατί έρχονται πολύ χειρότερες μέρες), είναι τα επίχειρα των επιλογών μας, τα οψώνια της αποστασίας μας. 

Πήραμε τη ζωή μας λάθος…

Πώς να μειώσεις συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις, αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να κάνουμε για να γίνουμε πιο χαρούμενοι.

Εκτός απλώς από το να το εύχεσαι, διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις:

Τα άγνωστα προβλήματα των ατόμων με ενσυναίσθηση

Η σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης που κανείς δεν μιλά. 

Η σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης σπάνια παρατηρείται και κανείς δεν μιλά γι αυτή. Κι όμως υπάρχει, και μπορεί να δηλητηριάσει την ζωή του ατόμου. 

Απλές συμβουλές για να ομορφύνει η ζωή μας

Σήμερα που, λόγω του άκρατου αμοραλισμού, της οικονομικής δυσπραγίας, του μίσους και της βίας σε εθνικό και διεθνές επίπεδο, η ατμόσφαιρα στην οποία ζούμε είναι φορτισμένη από αρνητική ενέργεια που μας καταθλίβει, πρέπει να βρούμε απλούς τρόπους για να κάνουμε τη ζωή μας βιώσιμη.  
Οι 40 συμβουλές, που βρήκα σε ξένη ανάρτηση και τις παραθέτω, μπορεί να βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση. 

 «40 συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα

 1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 

Πού οφειλόταν η κατάθλιψη που σκότωσε τον Robin Williams;

Εκ πρώτης όψεως, ο Robin Williams που κρεμάστηκε τα είχε όλα: ταλέντο, επιτυχία, δόξα, χρήμα, φίλους, θαυμαστές... Κι όμως, υπέφερε από κατάθλιψη. Τόσο μεγάλη, μάλιστα, που τον οδήγησε στην αυτοκτονία.
Υπάρχουν διδάγματα στο τραγικό αυτό γεγονός και χρήσιμο είναι να τα αναζητήσουμε.
Τι έλειπε στον Robin Williams; Έλειπε κάτι άυλο, κάτι εσωτερικό, κάτι που δεν μπορούσε ν' αγοράσει με όλα τα χρήματα που είχε. Κάτι που δεν μπορούσαν να του προσφέρουν όλοι οι φίλοι και οι θαυμαστές του. Κάτι που μόνο ο ίδιος μπορούσε να βρει μέσα του.