Η αυτεπίγνωση ως εργαλείο κατανόησης σκέψεων και συμπεριφορών

Συναισθηματική ανθεκτικότητα: Πώς να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από τις δυσκολίες της ζωής. 

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις που συνταράσσουν το είναι μας, τον πυρήνα του ψυχισμού μας, πώς ανταποκρινόμαστε; Πώς αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα που μας προκαλούνται σε κάθε πλευρά της ζωής μας; 

29 αποφθέγματα για τη σπουδαιότητα της αυτοεπίγνωσης

Η επίγνωση του εαυτού σου είναι η αρχή πάσης σοφίας. - Αριστοτέλης 

Η αυτοεπίγνωση είναι το κλειδί για την αυτοκυριαρχία. - Gretchen Rubin 

Όλα όσα μας ερεθίζουν στους άλλους μπορούν να μας οδηγήσουν στην κατανόηση του εαυτού μας. - C.G. Jung 

Πώς να μειώσεις συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις, αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να κάνουμε για να γίνουμε πιο χαρούμενοι.

Εκτός απλώς από το να το εύχεσαι, διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις:

Πώς να αναπτύξουμε τη θετική ενέργεια που πηγάζει από μέσα μας

Καθώς μεγαλώνεις, θα καταλαβαίνεις όλο και περισσότερο ότι δεν έχει σημασία το πώς φαίνεσαι ούτε το τι κατέχεις αλλά το τι άτομο έχεις γίνει.

Νεοέλληνες, ένα έθνος νεοβαρβάρων...

Αν δεν αλλάξουμε την νοοτροπία μας ακολουθώντας τον δύσκολο δρόμο της Αρετής, τότε θα παραμείνουμε ένα ακόμη προϊόν του κοινωνικού σκουπιδότοπου. Και τα σκουπίδια προσελκύουν μόνο μύγες και σκουλήκια.

Να γίνουμε το παράδειγμα

Γράφει ο Δημήτρης Τ.

"Το λακωνίζειν εστί φιλοσοφείν" έλεγαν οι αρχαίοι Λακεδαιμόνιοι. 

Πόση σχέση άραγε έχει ο σημερινός νεοέλληνας με τους αρχαίους προγόνους του; 

Αλήθειες που ενδυναμώνουν

Κανένας άνθρωπος δεν πικραίνεται παρά μόνον από τον εαυτό του, είχε πει ο Κυνικός φιλόσοφος Διογένης, και είχε δίκιο. Η εμπειρία του κάθε ανθρώπου δημιουργείται εσωτερικά από τον ίδιο ή την ίδια. Κανένας άλλος έξω από σένα δεν μπορεί να σου πει τι σημαίνει το κάθε τι και αν είσαι πικραμένος ή όχι.

Εάν αισθάνεσαι ότι έχεις πληγωθεί από κάτι ή κάποιον, είναι η δική σου απόφαση να νιώθεις κατ’ αυτόν τον τρόπο. Αυτό μπορεί να σου φαίνεται σκληρό, αλλά είναι αλήθεια. Ωστόσο, μπορείς ανά πάσα στιγμή ν’ αλλάξεις γνώμη για το πώς σε επηρεάζει κάτι.

Μια καθηγήτρια "χαζεύει" τα σκισμένα τζιν των παιδιών...

Και η πυγολαμπίδα  "χάζεψε" με το θρασύτατο παραλήρημα της ναρκισσευόμενης - όπως φανερώνει το άλμπουμ φωτογραφιών της στη σελίδα της στο Facebook - καθηγήτριας φιλολογίας κας Ολυμπίας Τσικαρδάνη, στο άρθρο που θα παραθέσω στη συνέχεια. 

Αυτογνωσία: απαραίτητη προϋπόθεση για την πνευματική πρόοδο του ανθρώπου

Οι Μύστες περιγράφουν τη φύση του ανθρώπου με μια καταπληκτική εικόνα: 

-Το σώμα του ανθρώπου είναι η “άμαξα”, το όχημα που μας επιτρέπει να κινούμαστε στο ταξίδι της ζωής και να συγκεντρώνουμε εμπειρίες.

-Οι πέντε αισθήσεις μας είναι τα “άλογα” που σύρουν την άμαξα.

Ευτυχία πού Είσαι;

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μια έμφυτη τάση που εκδηλώνεται ενστικτωδώς από τη στιγμή που ο άνθρωπος συνειδητοποιεί την ύπαρξή του. 

Από τη νηπιακή του ηλικία το παιδί αρχίζει να αναζητά την ευτυχία στα παιχνίδια και στην αγάπη των γονέων του. Σε μια προσπάθεια “κατάκτησης” της ευτυχίας τα θέλει όλα δικά του. Έτσι, όταν γεννιέται το μικρότερο αδελφάκι του και η αγάπη των γονιών αρχίζει να μοιράζεται, τότε το πρωτότοκο νήπιο νιώθει παραγκωνισμένο. Το ένστικτο της ζήλιας φουντώνει μέσα του, κι αν στην πορεία συμβεί το μικρότερο αδελφάκι να είναι προικισμένο με περισσότερα χαρίσματα, προσελκύοντας  την προσοχή των γονέων, τότε η ζήλια γίνεται βασανιστική και μπορεί να συνοδεύει τον πρωτότοκο ή την πρωτότοκη εφόρου ζωής.

Αυτογνωσία: η επίγνωση της Αλήθειας μέσα στον άνθρωπο

Πλάτων

Μόνο όταν ο άνθρωπος γνωρίσει τον κόκκο της θεϊκότητας μέσα του, ότι δηλαδή η πεμπτουσία του είναι πνευματική και ταυτόσημη με την ουσία της Συμπαντικής Θεότητας, μπορεί να ελευθερωθεί από τις ψευδαισθήσεις και τις αυταπάτες του και να ζήσει αρμονικά με τους συνανθρώπους του.

Ωστόσο, αυτός ο πνευματικός κόκκος επιδέχεται ωρίμανσης, ακριβώς όπως το έμβρυο αναπτύσσεται και γίνεται άνθρωπος.

Ποια είναι η αληθινή Θρησκεία;

Δεν υπάρχει Θρησκεία ανώτερη από την Αλήθεια.

Παρόλο που όλες οι θρησκείες βασίζονται στην ίδια εσωτερική Αλήθεια, το εξωτερικό τους περίβλημα είναι διαφορετικό. Η κοινή εσωτερική Αλήθεια έχει κρυφτεί σκόπιμα κάτω από μια, ακατανόητη στους πολλούς, αλληγορική γλώσσα, και οι θρησκείες έγιναν εριστικές και ανταγωνιστικές, προσπαθώντας η μια να επιβάλει τη δική της "αλήθεια" στην άλλη, συχνά, δυστυχώς, με βίαια μέσα. 

Η ανθρωπότητα χρειάζεται μια Οικουμενική Θρησκεία ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

Ο άνθρωπος ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής, συχνά ολόκληρη τη ζωή του, θαυμάζοντας, ερευνώντας, περιεργαζόμενος και ενίοτε θεοποιώντας την εξωτερική επιφάνεια των υλικών πραγμάτων. Δυστυχώς δεν ενδιαφέρεται να γνωρίσει τον πυρήνα τους, την ίδια την ψυχή που είναι κρυμμένη μέσα στα υλικά πράγματα, εκδηλώνοντας τη δημιουργική Αρχή της ζωής, χωρίς την οποία η μορφή και η επιφανειακή ομορφιά δεν μπορεί να υπάρξει. 

Ψυχονευροανοσολογία: Ο πολλά υποσχόμενος νέος κλάδος της Ιατρικής

Η σκέψη είναι μία οντότητα-δύναμη από μόνη της. Είναι μία δύναμη που χρησιμοποιεί τον εγκέφαλο και το σώμα μας. Με αυτή την ίδια την πράξη της σκέψης προκαλούνται στον εγκέφαλο και διοχετεύονται στο σώμα ηλεκτρικά ρεύματα. Ως εκ τούτου, από μόνη της η σκέψη μπορεί να είναι το ερέθισμα που θα προκαλέσει ένα ηλεκτρικό ρεύμα να διαπεράσει οποιοδήποτε νεύρο προς τον προσβεβλημένο ιστό - αποδεικνύοντας ότι η σκέψη είναι μια πηγή ενέργειας - θετικής ή αρνητικής.

Παλαιότερες αναρτήσεις Μαρίας Σεφέρου με μεγάλη επισκεψιμότητα

Καλή Ανάσταση, σταυρωμένα αδέλφια μου!

Σήμερα δεν είχα ψυχική διάθεση να γράψω τίποτα, ούτε καν να αλιεύσω και να μεταφέρω εδώ κάτι σημαντικό από ξένες αναρτήσεις.  Άλλωστε δεν υπάρχει και τίποτα καινούργιο να πω. Τα έχω πει όλα και συχνά επαναλαμβάνω μονότονα τον εαυτό μου... 
Έτσι λοιπόν, μου ήρθε η ιδέα να ρίξω μια ματιά στο αρχείο μου και να δω τι έγραφα πριν από μερικά χρόνια, όταν είχα μεγαλύτερη μαχητικότητα και λιγότερη απογοήτευση· όταν ακόμη πίστευα, η αφελής, ότι η κατάσταση στην πατρίδα μας θα βελτιωνόταν...
Παραθέτω μερικά links σε αναρτήσεις μου που είχαν μεγάλη επισκεψιμότητα και που ίσως κάποιοι από σας δεν τις είχατε δει και σας ενδιαφέρουν:

Η ελληνική κοινωνία απέδειξε ότι δεν είναι ούτε ρατσιστική ούτε ξενοφοβική

Μέχρι πρότινος  σχεδόν ντρεπόμουν που ήμουνα Ελληνίδα... Σήμερα όχι! Σήμερα έχω πειστεί ότι οι Έλληνες έχουμε κάτι που με κάνει να νιώθω υπερήφανη: Την ανθρωπιά μας· το μεγαλείο της απαράμιλλης ελληνικής ψυχής, σε αντίθεση με τη μικροψυχία και το φιλοτομαρισμό των Ευρωπαίων νάνων. Ποια αλληλεγγύη μπορεί κανείς να περιμένει από πετρωμένες καρδιές;
Η Ελλάδα, δυστυχώς, είναι μόνη στην πιο κρίσιμη, ίσως, στιγμή της ιστορίας της... Θα μου πεις τι το περίεργο; Στην κορυφή του πνεύματος υπάρχει πάντα πολλή μοναξιά...

ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΗΣ ΑΠΟΦΥΣΗ...

Αναζητώντας την ευτυχία στην κόλαση των μνημονίων λιτότητας

Ηράκλειτος:

--Η ευτυχία δεν αντλείται από αλλού, παρά από το ίδιο το είναι σου, από τον "εσωτερικό" άνθρωπο.

--Αν μέσα στην κανονικότητά σου δεν είσαι ευτυχής, δεν θα είσαι ποτέ.

--Ευτυχία είσαι συ ο ίδιος.

Απομυθοποίηση της Μαγείας από τον Franz Hartmann

Επειδή πολλά από τα φοβερά και τρομερά που συμβαίνουν γύρω μας δεν εξηγούνται με τη λογική, ίσως θα μπορούσαμε να τα ερμηνεύσουμε αν είχαμε στοιχειώδεις γνώσεις πάνω στη "μαγεία". 
Τι είναι η "μαγεία"; Πολλοί φοβούνται ακόμη και τη λέξη να πιάσουν στο στόμα τους. Οι θρησκευόμενοι, μάλιστα, την έχουν ταυτίσει με τα "μάγια" και το Διάβολο. Όμως, εκτός από την ομολογουμένως σατανική "μαύρη μαγεία", που δυστυχώς χρησιμοποιείται για σκοτεινούς σκοπούς, κι όχι μόνο εναντίον ατόμων αλλά και εθνών, υπάρχει και η ευεργετική "λευκή μαγεία".

Θα παραθέσω επιλεγμένα περιληπτικά αποσπάσματα από το βιβλίο του Franz Hartmann, "MAGIC, White and Black", που απομυθοποιούν την έννοια της μαγείας και δείχνουν πώς ο άνθρωπος μπορεί να γίνει άτρωτος σε κακόβουλες "μαγικές" επιθέσεις εναντίον του και πώς συνειδητά να επιδρά θετικά και θεραπευτικά στον εαυτό του και στο περιβάλλον του.


 ΜΑΓΕΙΑ 

** Η τέχνη της Μαγείας είναι η τέχνη του να χρησιμοποιεί κανείς αόρατες (πνευματικές) δυνάμεις για να επιτύχει ορατά αποτελέσματα. 

**Τέτοιες δυνάμεις (θετική ή αρνητική ενέργεια) είναι εγγενείς στις αόρατες αλλά ισχυρές επιδράσεις των συναισθημάτων και της θέλησης, της σκέψης και της φαντασίας, των επιθυμιών και των παθών, της αγάπης και του μίσους, του φόβου και της ελπίδας, της αμφιβολίας και της πίστης, κλπ. Είναι δυνάμεις της ψυχής, και χρησιμοποιούνται καθημερινά παντού, συνειδητά ή ασυνείδητα, θεληματικά ή αθέλητα. 

**Εκείνοι που δε μπορούν ν’ αντισταθούν σε τέτοιες επιδράσεις (“μαγικές” δυνάμεις) δικές τους ή άλλων, γίνονται παθητικά όργανα και άβουλοι σκλάβοι τους. 

** Όσοι είναι ικανοί να ελέγχουν αυτές τις δυνάμεις στον εαυτό τους και να τις καθοδηγούν, γίνονται “μάγοι”, και μπορούν να χρησιμοποιούν τις δυνάμεις αυτές για καλό ή για κακό. 

 ** Μάγος επίσης μπορεί να είναι κάποιος τον οποίο, εν γνώσει ή εν αγνοία του, χρησιμοποιούν ως όργανό τους αόρατες νοήμονες δυνάμεις μιας άλλης διάστασης. 

ΧΡΗΜΑ 

**Μια από τις μεγαλύτερες αυταπάτες είναι το χρήμα, ο βασιλιάς του κόσμου τούτου, Μαμμωνάς, κατά τον Ιησού. 

**Αν επιθυμούμε περισσότερα χρήματα από αυτά που μπορούμε δίκαια να απαιτήσουμε, θέλουμε κάτι που δεν ανήκει σ’ εμάς αλλά σε κάποιον άλλον. 

**Αν δεν πληρώνουμε τον εργαζόμενο το αντίτιμο της εργασίας του, τότε στερούμε τη δικαιοσύνη από τους άλλους, ενώ από τον εαυτό μας στερούμε την αλήθεια, πράγμα που είναι σοβαρότερη απώλεια από την απώλεια χρημάτων για τον εξαπατημένο. 

** Οι αυταπάτες δημιουργούν αυταπάτες και οι επιθυμίες γεννούν κι άλλες επιθυμίες. Την παραγωγή ακολουθεί η υπερπαραγωγή, η προσφορά υπερέχει από τη ζήτηση, ο μισθός της εργασίας πέφτει σε σημείο πείνας και στο σάπιο έδαφος φυτρώνουν τα μανιτάρια του μονοπωλίου. 

**Όσο περισσότερες γίνονται οι ευκολίες της ζωής, τόσο περισσότερο αυξάνει το στρες. Έτσι, η πιο ευγενική δύναμη του ανθρώπου, που έχει προορισμό να σχηματίσει μια στέρεα βάση για την υπέρτατη πνευματική γνώση, αναλώνεται για την ικανοποίηση των χαμηλών ενστίκτων του ανθρώπου. Κι ενώ το σώμα μπορεί να ευημερεί, η ψυχή πεινάει και γίνεται ζητιάνος στο βασίλειο της αλήθειας. 

ΑΓΑΠΗ

**Η αγάπη για να είναι γνήσια πρέπει να είναι απαλλαγμένη από εγωιστικούς υπολογισμούς. 

**Αν αγαπάμε κάποιον, υπολογίζοντας στη χρησιμότητά του και στην ευχαρίστηση που μας δίνει, στην ουσία δεν αγαπάμε αυτόν/ήν αλλά τον εαυτό μας. 

** Ένας άνθρωπος ερωτευμένος με τον εαυτό του δεν αγαπά τίποτα. 

**Προσομοιώσεις της αγάπης μπορούν να αποκτηθούν με χρήματα. 

**Η γνήσια αγάπη δεν αποβλέπει παρά μόνο στην ευχαρίστηση του αντικειμένου της. Δεν υπολογίζει κέρδη και δε φοβάται τις απώλειες που μπορεί να προέλθουν απ’ αυτή την αγάπη. 

** Δεν μπορείς ν’ αγαπάς την ανθρωπότητα αν δεν έχεις μέσα σου ζωντανή την πανανθρώπινη ψυχή. 

**Αν θέλεις να προχωρήσεις στο δρόμο προς την τελειότητα, μάθε ν’ αγαπάς. Αγάπα σε κάθε άνθρωπο, όχι το πρόσωπο αλλά την ανθρώπινη ιδιότητά του. 

** Η αγάπη ενώνει τα πάντα. 

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ 

**Υπάρχουν επτά σκαλοπάτια στην κλίμακα της πνευματικής εξέλιξης της ανθρωπότητας:

1. Ο άνθρωπος μοιάζει με ζώο, που έχει συναίσθηση μόνο των ενστίκτων του και των σωματικών επιθυμιών του, χωρίς καμία αντίληψη του θεϊκού στοιχείου.

2. Ο άνθρωπος αρχίζει να έχει μια προαίσθηση ότι υπάρχει κάτι ανώτερο απ’ αυτόν. 

3. Εδώ αρχίζει να ψάχνει αυτό το ανώτερο στοιχείο, αλλά οι κατώτερες ιδιότητές του υπερέχουν από τις ανώτερες φιλοδοξίες του. 

4. Στο τέταρτο σκαλοπάτι οι κατώτερες επιθυμίες αντιπαλεύουν τις ανώτερες επιδιώξεις, κι έτσι, ενώ ο άνθρωπος αναζητά το ανώτερο, συχνά έλκεται από το κατώτερο.

5. Σ’ αυτό το στάδιο ο άνθρωπος ψάχνει ανυπόμονα για τη θεότητα. Ωστόσο, ψάχνοντας στον εξωτερικό κόσμο δεν μπορεί να τη βρει, και τότε αρχίζει να την αναζητά μέσα του.

6. Στο έκτο στάδιο ο άνθρωπος ανακαλύπτει το θεϊκό στοιχείο μέσα στον εαυτό του και αποκτά πνευματική αυτοσυνείδηση. Εδώ εκδηλώνονται και ενεργοποιούνται οι πνευματικές του αισθήσεις, και τότε μπορεί ν’ αναγνωρίσει την παρουσία και άλλων πνευματικών οντοτήτων που δονούνται στην ίδια συχνότητα.

7. Στο έβδομο στάδιο ο άνθρωπος αποκτά αυτογνωσία, ανακαλύπτοντας ότι αυτός ο ίδιος είναι ο Θεός που έψαχνε να βρει. Εδώ η θέλησή του είναι απαλλαγμένη από οποιαδήποτε εγωιστική επιθυμία, η σκέψη του ταυτίζεται με τη θέλησή του και ο λόγος του γίνεται δημιουργική πράξη. 
Ένα τέτοιο πνευματικό ον, που εξακολουθεί να ζει σε ανθρώπινο σώμα πάνω σ’ αυτόν τον πλανήτη, δεν αναγνωρίζεται καν ως κάτι ανώτερο από τους άλλους ανθρώπους.

"Ουκ επ’ άρτω μόνω ζήσεται άνθρωπος"!

Πόσο άνθρωποι είμαστε;
Ο άρτος είναι απαραίτητος για την επιβίωση του ανθρώπου, όχι όμως και αρκετός να του εξασφαλίσει την ευτυχία. Η ευδαιμονία είναι καρπός της ολοκλήρωσης και πραγμάτωσης της πνευματικής του φύσης.
Είναι αλήθεια ότι φυτοζωούμε σ’ ένα άκρως τοξικό περιβάλλον όπου η ηθική και πολιτικο-οικονομική κρίση δεν αφήνουν περιθώρια για αρμονική ζωή, κάτι που είναι συνάρτηση της πνευματικής μας εξέλιξης. Έτσι έχουμε εμπλακεί σ’ ένα φαύλο κύκλο μιζέριας όπου η πνευματική ένδεια συνεπάγεται την οικονομική χρεοκοπία, και το μόνο πια που μας απασχολεί σήμερα είναι ο άρτος ο επιούσιος για να στεκόμαστε όρθιοι στα πόδια μας. 

Αυτογνωσία και Αυτοσυνείδηση

Το μονοπάτι για την αληθινή πρόοδο -- προσωπική, κοινωνική, εθνική ή οικουμενική -- περνάει μέσα από την αυτογνωσία και αυτοσυνείδηση του ανθρώπου. Όσο πιο καλά γνωρίζουμε την αλήθεια για τον εαυτό μας, την πνευματική μας φύση, τη δυνατότητά μας για υπεροχή, και τον υψηλότερο σκοπό της ζωής, τόσο πιο κοντά βρισκόμαστε στο να πραγματώσουμε την εσωτερική γαλήνη, αληθινή αγάπη και ευτυχία. 

Ποιοι είμαστε; Όλοι προσποιούμαστε ότι γνωρίζουμε. Πόσο κοντά όμως είναι η γνώση μας προς την αλήθεια; "Γνώθι σ' αυτόν", προέτρεπαν οι αρχαίοι Έλληνες σοφοί· όμως πώς μπορούμε να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας; Πώς καταπιάνεται κανείς μ' αυτό το έργο; Ποιος να γνωρίσει ποιον; Ποιος είναι το υποκείμενο και ποιος είναι το αντικείμενο της γνώσης;